Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Тосты с авокадо содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 31,3г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо
Пищевая ценность Тосты с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 10г | 4,2г | 41,7г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 25г | 4г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15,3г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо
Как Тосты с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо
Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Полная порция Тосты с авокадо содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 214 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо для похудения?
Тосты с авокадо имеет умеренную калорийность — 214 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с авокадо?
Порция Тосты с авокадо содержит около 9г белка при общем весе порции 150г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо | 160г | 346.0 | 8,2г | +25 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо | 130г | 265.0 | 11,5г | -56 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 240г | 486.0 | 24,1г | +165 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | +47 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 250г | 577.0 | 22,8г | +256 kcal, больше белка |