Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Куриный шашлык с рисом содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 60г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с рисом
Пищевая ценность Куриный шашлык с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| лосось | 100г | 203 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Лук репчатый гриль | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,3г |
| Спаржа на гриле с маслом | 80г | 56,3 ккал | 2,3г | 3,9г | 4г |
| Соус Терияки | 30г | 166,7 ккал | 2г | 0,3г | 40г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с рисом
Как Куриный шашлык с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с рисом
Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Полная порция Куриный шашлык с рисом содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 129,5 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с рисом для похудения?
Куриный шашлык с рисом имеет низкую калорийность — 129,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с рисом?
Порция Куриный шашлык с рисом содержит около 26,7г белка при общем весе порции 390г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с рисом?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 415г | 456.0 | 44,4г | -49 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 317г | 510.0 | 32,2г | +5 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 395г | 770.0 | 35,7г | +265 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 430г | 687.0 | 57,8г | +182 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 290г | 507.0 | 23,5г | +2 kcal, меньше белка |