Сколько калорий в Люля-кебаб?
Люля-кебаб содержит 889 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 57,4г жиров, 25,9г углеводов и 64,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб
Пищевая ценность Люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины и баранины | 300г | 256 ккал | 20,3г | 19г | 1г |
| Тонкий лаваш | 30г | 236,7 ккал | 7,7г | 1г | 47,7г |
| Красный лук с зеленью | 40г | 42,5 ккал | 1,5г | 0г | 9,3г |
| Томатный соус (сацебели) | 40г | 80 ккал | 1,5г | 0,3г | 12г |
| Укроп свежий | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб
Как Люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 889 ккал | 44% |
| Белки | 64,6г | 129% |
| Жиры | 57,4г | 88% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб
Сколько калорий в Люля-кебаб?
Полная порция Люля-кебаб содержит примерно 889 ккал. Общий вес порции составляет около 412г. На 100 грамм это составляет 215,8 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб для похудения?
Люля-кебаб имеет умеренную калорийность — 215,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб?
Порция Люля-кебаб содержит около 64,6г белка при общем весе порции 412г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 129% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб на лаваше | 260г | 482.0 | 32,7г | -407 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 304г | 721.0 | 37г | -168 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 170г | 334.0 | 22г | -555 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 290г | 650.0 | 33,7г | -239 kcal, меньше белка |
| Обед с люля-кебабом | 610г | 765.0 | 39,5г | -124 kcal, меньше белка |