Сколько калорий в Овсянка с рыбой и белками?
Овсянка с рыбой и белками содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 60г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с рыбой и белками
Пищевая ценность Овсянка с рыбой и белками на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с рыбой и белками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 100г | 130 ккал | 4г | 2г | 24г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,2г | 22г |
| Кешью | 15г | 553,3 ккал | 18г | 43,3г | 30г |
| Курага | 10г | 240 ккал | 3г | 0г | 60г |
| Яичный белок вареный (2 шт) | 80г | 43,8 ккал | 11,3г | 0г | 1,3г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Хлеб ржаной с семечками | 30г | 250 ккал | 8,3г | 4г | 40г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с рыбой и белками
Как Овсянка с рыбой и белками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с рыбой и белками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с рыбой и белками
Сколько калорий в Овсянка с рыбой и белками?
Полная порция Овсянка с рыбой и белками содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 126,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с рыбой и белками для похудения?
Овсянка с рыбой и белками имеет низкую калорийность — 126,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с рыбой и белками?
Порция Овсянка с рыбой и белками содержит около 29,5г белка при общем весе порции 395г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с рыбой и белками?
Проще всего отслеживать Овсянка с рыбой и белками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с рыбой и белками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -7 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +140 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и бутерброд | 620г | 565.0 | 24,6г | +64 kcal, меньше белка |
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | -34 kcal, меньше белка |