Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Завтрак с овсянкой содержит 825 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,6г жиров, 73,8г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 70 ккал | 2,5г | 1,5г | 12г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 80г | 250 ккал | 8,8г | 3г | 45г |
| Сыр полутвердый | 60г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,2г |
| Сливочное масло | 20г | 720 ккал | 0,5г | 80г | 0,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 10г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой
Как Завтрак с овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 825 ккал | 41% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 42,6г | 66% |
| Углеводы | 73,8г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Полная порция Завтрак с овсянкой содержит примерно 825 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 175,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой для похудения?
Завтрак с овсянкой имеет умеренную калорийность — 175,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой?
Порция Завтрак с овсянкой содержит около 34,3г белка при общем весе порции 470г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и бутерброды | 430г | 669.0 | 28,1г | -156 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродами | 430г | 681.0 | 23,4г | -144 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бананом | 480г | 503.5 | 20г | -321 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 280г | 439.0 | 17,9г | -386 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -331 kcal, меньше белка |