Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 45,6г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 100г | 160 ккал | 16г | 10,7г | 0г |
| Картофель отварной | 150г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Квашеная капуста | 80г | 18,8 ккал | 1,6г | 0,1г | 3г |
| Хлеб ржаной | 30г | 260 ккал | 8,7г | 1,3г | 48г |
| Лук репчатый | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 45,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 107,9 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 107,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 23,5г белка при общем весе порции 405г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 270г | 378.0 | 20,5г | -59 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 235г | 338.0 | 15,9г | -99 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 350г | 410.0 | 16,6г | -27 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 295г | 335.0 | 14,2г | -102 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 195г | 261.0 | 13,9г | -176 kcal, меньше белка |