Сколько калорий в Спагетти с тунцом?
Спагетти с тунцом содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,9г жиров, 36г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спагетти с тунцом
Пищевая ценность Спагетти с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Спагетти с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 105г | 158,1 ккал | 5,8г | 0,9г | 31г |
| Консервированный тунец в собственном соку | 45г | 115,6 ккал | 26г | 1,1г | 0г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Редис свежий | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Салат Чука | 9г | 88,9 ккал | 1,1г | 4,4г | 12,2г |
Откуда берутся калории в Спагетти с тунцом
Как Спагетти с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 1,9г | 3% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спагетти с тунцом
Сколько калорий в Спагетти с тунцом?
Полная порция Спагетти с тунцом содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 219г. На 100 грамм это составляет 107,8 ккал.
Подходит ли Спагетти с тунцом для похудения?
Спагетти с тунцом имеет низкую калорийность — 107,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Спагетти с тунцом?
Порция Спагетти с тунцом содержит около 18,4г белка при общем весе порции 219г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спагетти с тунцом?
Проще всего отслеживать Спагетти с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спагетти с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 180г | 194.0 | 16г | -42 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами | 310г | 150.0 | 27,5г | -86 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 275.0 | 29,2г | +39 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 175г | 108.0 | 18г | -128 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 333.0 | 24,4г | +97 kcal, больше белка |