Сколько калорий в Тортилья ветчина сыр?
Тортилья ветчина сыр содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 34г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья ветчина сыр
Пищевая ценность Тортилья ветчина сыр на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья ветчина сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 296,7 ккал | 8,3г | 7г | 50г |
| Ветчина из индейки | 50г | 160 ккал | 17г | 9г | 3г |
| Сыр Чеддер | 30г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Листья салата | 20г | 50 ккал | 4г | 0,5г | 7,5г |
| Соус сметанный | 15г | 300 ккал | 2,7г | 30г | 6,7г |
| Масло для обжарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья ветчина сыр
Как Тортилья ветчина сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья ветчина сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья ветчина сыр
Сколько калорий в Тортилья ветчина сыр?
Полная порция Тортилья ветчина сыр содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 256,7 ккал.
Подходит ли Тортилья ветчина сыр для похудения?
Тортилья ветчина сыр имеет высокую калорийность — 256,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья ветчина сыр?
Порция Тортилья ветчина сыр содержит около 21,9г белка при общем весе порции 180г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья ветчина сыр?
Проще всего отслеживать Тортилья ветчина сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья ветчина сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 175г | 311.0 | 21,2г | -151 kcal, меньше белка |
| Сэндвич на темном хлебе | 115г | 279.0 | 14г | -183 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 175г | 228.0 | 12,8г | -234 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -104 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -104 kcal, меньше белка |