Сколько калорий в Омлет с гуакамоле?
Омлет с гуакамоле содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 32г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с гуакамоле
Пищевая ценность Омлет с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 80г | 185 ккал | 7,5г | 7,5г | 21,3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 10г |
| Слабосоленая семга | 20г | 200 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Кофе с молоком | 250г | 40 ккал | 1,2г | 1,8г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с гуакамоле
Как Омлет с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с гуакамоле
Сколько калорий в Омлет с гуакамоле?
Полная порция Омлет с гуакамоле содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 88,4 ккал.
Подходит ли Омлет с гуакамоле для похудения?
Омлет с гуакамоле имеет низкую калорийность — 88,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с гуакамоле?
Порция Омлет с гуакамоле содержит около 14г белка при общем весе порции 380г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Омлет с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | +62 kcal, больше белка |
| Омлет с говядиной | 455г | 483.0 | 36г | +147 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 462г | 428.0 | 17,2г | +92 kcal, больше белка |
| Вафли с лососем | 597г | 644.0 | 34г | +308 kcal, больше белка |
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +152 kcal, больше белка |