Сколько калорий в Черная кесадилья?
Черная кесадилья содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 32г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черная кесадилья
Пищевая ценность Черная кесадилья на 100 грамм
Что входит в состав Черная кесадилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черная пшеничная тортилья | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 5г | 50г |
| Ветчина из индейки или курицы | 100г | 180 ккал | 17г | 12г | 1г |
| Сыр легкий | 50г | 260 ккал | 26г | 18г | 2г |
Откуда берутся калории в Черная кесадилья
Как Черная кесадилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черная кесадилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черная кесадилья
Сколько калорий в Черная кесадилья?
Полная порция Черная кесадилья содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 223,8 ккал.
Подходит ли Черная кесадилья для похудения?
Черная кесадилья имеет умеренную калорийность — 223,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Черная кесадилья?
Порция Черная кесадилья содержит около 35г белка при общем весе порции 210г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черная кесадилья?
Проще всего отслеживать Черная кесадилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черная кесадилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 240г | 635.0 | 37г | +165 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 540.0 | 36г | +70 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 600.0 | 35г | +130 kcal, столько же белка |
| Черная кесадилья | 230г | 484.0 | 33г | +14 kcal, меньше белка |
| Тортилья и сырники | 325г | 607.1 | 58,7г | +137 kcal, больше белка |