Сколько калорий в Шарлотка с яблоками?
Шарлотка с яблоками содержит 102,1 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 21,5г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шарлотка с яблоками
Пищевая ценность Шарлотка с яблоками на 100 грамм
Что входит в состав Шарлотка с яблоками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для шарлотки (мука, сахар, яйцо) | 30г | 282 ккал | 6г | 3г | 60,7г |
| Яблоки свежие | 25г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,6г |
| Ягоды (малина, смородина) | 9г | 50 ккал | 1,1г | 1,1г | 10г |
| Сахарная пудра (декор) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шарлотка с яблоками
Как Шарлотка с яблоками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 102,1 ккал | 5% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шарлотка с яблоками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шарлотка с яблоками
Сколько калорий в Шарлотка с яблоками?
Полная порция Шарлотка с яблоками содержит примерно 102,1 ккал. Общий вес порции составляет около 64г. На 100 грамм это составляет 159,5 ккал.
Подходит ли Шарлотка с яблоками для похудения?
Шарлотка с яблоками имеет умеренную калорийность — 159,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шарлотка с яблоками?
Порция Шарлотка с яблоками содержит около 2г белка при общем весе порции 64г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шарлотка с яблоками?
Проще всего отслеживать Шарлотка с яблоками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шарлотка с яблоками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблочная шарлотка | 100г | 153.8 | 2,4г | +51 kcal, больше белка |
| Булочка с джемом | 30г | 90.0 | 1г | -12 kcal, меньше белка |
| Булочка с маком | 90г | 244.0 | 12г | +141 kcal, больше белка |
| Торт с кремом | 632г | 2130.0 | 17г | +2027 kcal, больше белка |
| Штоллен с орехами | 60г | 260.0 | 4,5г | +157 kcal, больше белка |