Сколько калорий в Салат с курицей и фетой?
Салат с курицей и фетой содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 13,4г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фетой
Пищевая ценность Салат с курицей и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Листья шпината | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Сыр фета | 30г | 263,3 ккал | 14г | 21,3г | 4г |
| Куриная грудка жареная в кляре | 60г | 220 ккал | 18,3г | 11,7г | 8,3г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Семена (лен/кунжут) | 2г | 550 ккал | 20г | 45г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фетой
Как Салат с курицей и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 13,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фетой
Сколько калорий в Салат с курицей и фетой?
Полная порция Салат с курицей и фетой содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фетой для похудения?
Салат с курицей и фетой имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фетой?
Порция Салат с курицей и фетой содержит около 17,5г белка при общем весе порции 277г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фетой?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом | 337г | 276.0 | 31,4г | -22 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 245г | 220.0 | 31,2г | -78 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 257г | 308.0 | 36,9г | +10 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 195г | 163.0 | 19,7г | -135 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 290г | 398.0 | 33,4г | +100 kcal, больше белка |