Сколько калорий в Свиной шашлык с овощами?
Свиной шашлык с овощами содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 21,8г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиной шашлык с овощами
Пищевая ценность Свиной шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Свиной шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 130г | 240 ккал | 23г | 16г | 1г |
| Картофель отварной | 80г | 77,5 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Перец болгарский свежий | 70г | 27,1 ккал | 1,3г | 0г | 4,9г |
| Салат из капусты со сметаной | 60г | 75 ккал | 2г | 5г | 5,8г |
Откуда берутся калории в Свиной шашлык с овощами
Как Свиной шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиной шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиной шашлык с овощами
Сколько калорий в Свиной шашлык с овощами?
Полная порция Свиной шашлык с овощами содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 128,8 ккал.
Подходит ли Свиной шашлык с овощами для похудения?
Свиной шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 128,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свиной шашлык с овощами?
Порция Свиной шашлык с овощами содержит около 33,6г белка при общем весе порции 340г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиной шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Свиной шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиной шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с картофелем | 376г | 544.0 | 48,5г | +106 kcal, больше белка |
| Мясо с пюре | 410г | 543.0 | 29г | +105 kcal, меньше белка |
| Жаркое и салаты | 390г | 540.0 | 18г | +102 kcal, меньше белка |
| Тефтели с гарниром | 570г | 622.0 | 26г | +184 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 272г | 222.0 | 30,1г | -216 kcal, меньше белка |