Сколько калорий в Бутерброд с форелью?
Бутерброд с форелью содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 45,2г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с форелью
Пищевая ценность Бутерброд с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 90г | 255,6 ккал | 8,3г | 1,7г | 48,9г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Слабосоленая форель | 60г | 190 ккал | 23г | 11г | 0г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с форелью
Как Бутерброд с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 45,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с форелью
Сколько калорий в Бутерброд с форелью?
Полная порция Бутерброд с форелью содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 232,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с форелью для похудения?
Бутерброд с форелью имеет умеренную калорийность — 232,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с форелью?
Порция Бутерброд с форелью содержит около 23,1г белка при общем весе порции 180г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с форелью?
Проще всего отслеживать Бутерброд с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 210г | 373.0 | 21г | -46 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 159.0 | 9,5г | -260 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 165.0 | 8,1г | -254 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 40г | 94.0 | 5,6г | -325 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 195г | 622.7 | 22,1г | +203 kcal, меньше белка |