Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 40г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 110г | 89,1 ккал | 1,1г | 0,4г | 22,8г |
| Вареное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,3г | 44г |
| Творожный сыр или паштет | 15г | 300 ккал | 8г | 28г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 255г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичным белком | 300г | 444.0 | 22,9г | +50 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 643.0 | 27,5г | +249 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами и бананом | 292г | 560.0 | 27,4г | +166 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 305г | 581.0 | 25,1г | +187 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 280г | 624.0 | 27,5г | +230 kcal, больше белка |