Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 322,7 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 28,6г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (сухая) | 40г | 308 ккал | 12,5г | 3,3г | 62г |
| Куриное филе (приготовленное) | 150г | 133 ккал | 19,4г | 5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322,7 ккал | 16% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 322,7 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 169,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 169,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34,1г белка при общем весе порции 190г. Это 17,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 302г | 422.0 | 37,5г | +99 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой | 195г | 406.5 | 43,2г | +83 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и огурцом | 180г | 253.0 | 34,4г | -69 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 350г | 450.0 | 50г | +127 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 240г | 505.0 | 43,2г | +182 kcal, больше белка |