Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 19,8г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина кубиками | 60г | 250 ккал | 15г | 20г | 2г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 45,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 187,8 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет умеренную калорийность — 187,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 30г белка при общем весе порции 270г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | -57 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и рыбой | 254г | 341.0 | 20,7г | -166 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 405.0 | 28,7г | -102 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и ветчиной | 285г | 675.0 | 38г | +168 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом,черри,колбасой,сыром и моцареллой | 185г | 328.0 | 18г | -179 kcal, меньше белка |