Сколько калорий в Кальмар с картофелем?
Кальмар с картофелем содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 37,4г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кальмар с картофелем
Пищевая ценность Кальмар с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Кальмар с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар отварной | 120г | 91,7 ккал | 18,3г | 1,7г | 3,3г |
| Картофель молодой с укропом и маслом | 165г | 111,5 ккал | 1,8г | 3г | 19,4г |
| Огурец соленый | 60г | 11,7 ккал | 0,3г | 0,2г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Кальмар с картофелем
Как Кальмар с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кальмар с картофелем
Сколько калорий в Кальмар с картофелем?
Полная порция Кальмар с картофелем содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 87,2 ккал.
Подходит ли Кальмар с картофелем для похудения?
Кальмар с картофелем имеет низкую калорийность — 87,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кальмар с картофелем?
Порция Кальмар с картофелем содержит около 25,2г белка при общем весе порции 345г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кальмар с картофелем?
Проще всего отслеживать Кальмар с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кальмар с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кальмар с картофелем | 365г | 311.0 | 27г | +10 kcal, больше белка |
| Кальмар с картофелем | 387г | 327.0 | 23,4г | +26 kcal, меньше белка |
| Кальмары с огурцом | 280г | 165.0 | 26г | -136 kcal, больше белка |
| Салат с кальмаром | 332г | 416.0 | 34,3г | +115 kcal, больше белка |
| Картофель с кальмаром и салатом | 465г | 430.0 | 22г | +129 kcal, меньше белка |