Сколько калорий в Белковая запеканка?
Белковая запеканка содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 3,7г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковая запеканка
Пищевая ценность Белковая запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Белковая запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,8г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Творожный сыр | 10г | 220 ккал | 10г | 20г | 0г |
| грудка | 8г | 112,5 ккал | 25г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Белковая запеканка
Как Белковая запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 3,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковая запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковая запеканка
Сколько калорий в Белковая запеканка?
Полная порция Белковая запеканка содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 198г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Белковая запеканка для похудения?
Белковая запеканка имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковая запеканка?
Порция Белковая запеканка содержит около 16,6г белка при общем весе порции 198г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковая запеканка?
Проще всего отслеживать Белковая запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковая запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 170г | 260.0 | 16,3г | +58 kcal, меньше белка |
| Яйцо с помидором | 75г | 83.0 | 6,5г | -119 kcal, меньше белка |
| Творожно-сырный омлет | 288г | 344.0 | 31,4г | +142 kcal, больше белка |
| Омлет с зеленью | 240г | 333.0 | 26,9г | +131 kcal, больше белка |
| Шакшука | 202г | 274.0 | 13,9г | +72 kcal, меньше белка |