Сколько калорий в Скрэмбл на масле?
Скрэмбл на масле содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 1,9г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл на масле
Пищевая ценность Скрэмбл на масле на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл на масле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 155,2 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл на масле
Как Скрэмбл на масле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 1,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл на масле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл на масле
Сколько калорий в Скрэмбл на масле?
Полная порция Скрэмбл на масле содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 187,4 ккал.
Подходит ли Скрэмбл на масле для похудения?
Скрэмбл на масле имеет умеренную калорийность — 187,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл на масле?
Порция Скрэмбл на масле содержит около 21,6г белка при общем весе порции 175г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл на масле?
Проще всего отслеживать Скрэмбл на масле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл на масле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл на масле | 160г | 289.3 | 19г | -38 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 157г | 265.0 | 19г | -63 kcal, меньше белка |
| Яичница на масле | 115г | 208.6 | 13,9г | -119 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 105г | 179.0 | 12,7г | -149 kcal, меньше белка |
| Яйца и масло | 130г | 304.0 | 14,2г | -24 kcal, меньше белка |