Сколько калорий в Аджапсандал?
Аджапсандал содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 13г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Аджапсандал
Пищевая ценность Аджапсандал на 100 грамм
Что входит в состав Аджапсандал
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан | 73г | 24,7 ккал | 1,4г | 0г | 5,5г |
| Болгарский перец | 51г | 29,4 ккал | 2г | 0г | 5,9г |
| Томаты | 58г | 20,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,4г |
| Репчатый лук | 29г | 41,4 ккал | 0г | 0г | 10,3г |
| Растительное масло | 11г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и чеснок | 7г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Аджапсандал
Как Аджапсандал вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Аджапсандал
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Аджапсандал
Сколько калорий в Аджапсандал?
Полная порция Аджапсандал содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 68,7 ккал.
Подходит ли Аджапсандал для похудения?
Аджапсандал имеет низкую калорийность — 68,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Аджапсандал?
Порция Аджапсандал содержит около 3г белка при общем весе порции 230г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Аджапсандал?
Проще всего отслеживать Аджапсандал с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Аджапсандал сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощи гриль | 317г | 227.0 | 3,1г | +69 kcal, больше белка |
| Мясное рагу с овощами | 350г | 433.6 | 22,7г | +275 kcal, больше белка |
| Шакшука | 327г | 260.0 | 15г | +102 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 265г | 275.0 | 8,7г | +117 kcal, больше белка |
| Колбаски из индейки с салатом | 372г | 461.0 | 29,1г | +303 kcal, больше белка |