Сколько калорий в Рыба в кляре?
Рыба в кляре содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 14г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба в кляре
Пищевая ценность Рыба в кляре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба в кляре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы (минтай/треска) | 80г | 90 ккал | 20,6г | 0,8г | 0г |
| Мучной кляр | 20г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба в кляре
Как Рыба в кляре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба в кляре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба в кляре
Сколько калорий в Рыба в кляре?
Полная порция Рыба в кляре содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 189,7 ккал.
Подходит ли Рыба в кляре для похудения?
Рыба в кляре имеет умеренную калорийность — 189,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба в кляре?
Порция Рыба в кляре содержит около 18,5г белка при общем весе порции 107г. Это 17,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба в кляре?
Проще всего отслеживать Рыба в кляре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба в кляре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба в кляре | 107г | 220.0 | 16,8г | +17 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба | 90г | 115.0 | 15г | -88 kcal, меньше белка |
| Рыба в кляре | 35г | 83.0 | 7г | -120 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 275г | 350.0 | 27,5г | +147 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 105г | 235.0 | 17г | +32 kcal, меньше белка |