Сколько калорий в Запеченная белая рыба?
Запеченная белая рыба содержит 115 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 0г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная белая рыба
Пищевая ценность Запеченная белая рыба на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная белая рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы (минтай/хек) | 85г | 82,4 ккал | 17,6г | 0,6г | 0г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная белая рыба
Как Запеченная белая рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 115 ккал | 6% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная белая рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная белая рыба
Сколько калорий в Запеченная белая рыба?
Полная порция Запеченная белая рыба содержит примерно 115 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли Запеченная белая рыба для похудения?
Запеченная белая рыба имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная белая рыба?
Порция Запеченная белая рыба содержит около 15г белка при общем весе порции 90г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная белая рыба?
Проще всего отслеживать Запеченная белая рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная белая рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба в кляре | 107г | 203.0 | 18,5г | +88 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба | 120г | 114.0 | 24г | -1 kcal, больше белка |
| Минтай с маслом | 111г | 138.0 | 16,5г | +23 kcal, больше белка |
| Минтай с маслом | 178г | 221.0 | 26г | +106 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 105г | 235.0 | 17г | +120 kcal, больше белка |