Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 31г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свиной шеи | 205г | 230,2 ккал | 17,1г | 18г | 0г |
| Болгарский перец | 183г | 26,8 ккал | 1,1г | 0г | 5,5г |
| Помидор | 82г | 17,1 ккал | 1,2г | 0г | 3,7г |
| Зеленый лук | 8г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус барбекю | 11г | 127,3 ккал | 0г | 0г | 27,3г |
| Хлеб цельнозерновой | 34г | 247,1 ккал | 8,8г | 2,9г | 44,1г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 635 ккал | 32% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 635 ккал. Общий вес порции составляет около 523г. На 100 грамм это составляет 121,4 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 121,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 41г белка при общем весе порции 523г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша вок с курицей | 388г | 525.0 | 41,3г | -110 kcal, больше белка |
| Говяжье рагу | 450г | 487.0 | 24г | -148 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 329г | 472.0 | 24г | -163 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 370г | 254.0 | 13,8г | -381 kcal, меньше белка |
| Салат из баклажанов | 50г | 45.0 | 1г | -590 kcal, меньше белка |