Сколько калорий в Фреш Ролл?
Фреш Ролл содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 37,2г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фреш Ролл
Пищевая ценность Фреш Ролл на 100 грамм
Что входит в состав Фреш Ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 45г | 328,9 ккал | 8г | 8г | 56г |
| Куриное филе в панировке (стрипсы) | 60г | 250 ккал | 14г | 15г | 15г |
| Салат Айсберг | 25г | 20 ккал | 1,2г | 0г | 4г |
| Томаты свежие | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Майонезный соус | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 6г |
| Сыр плавленый ломтик | 10г | 300 ккал | 18г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Фреш Ролл
Как Фреш Ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фреш Ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фреш Ролл
Сколько калорий в Фреш Ролл?
Полная порция Фреш Ролл содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 253,9 ккал.
Подходит ли Фреш Ролл для похудения?
Фреш Ролл имеет высокую калорийность — 253,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Фреш Ролл?
Порция Фреш Ролл содержит около 14,5г белка при общем весе порции 180г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фреш Ролл?
Проще всего отслеживать Фреш Ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фреш Ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Твистер Ростикс | 205г | 500.0 | 22,7г | +43 kcal, больше белка |
| Цезарь ролл | 150г | 341.0 | 15г | -116 kcal, больше белка |
| Твистер с курицей | 220г | 548.0 | 24г | +91 kcal, больше белка |
| Твистер | 200г | 545.0 | 21г | +88 kcal, больше белка |
| Чикен Ролл | 210г | 502.0 | 18,8г | +45 kcal, больше белка |