Сколько калорий в Чикен Ролл?
Чикен Ролл содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 49г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чикен Ролл
Пищевая ценность Чикен Ролл на 100 грамм
Что входит в состав Чикен Ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 51,7г |
| Куриное филе в панировке | 85г | 258,8 ккал | 15,3г | 14,1г | 17,6г |
| Соус на майонезной основе | 25г | 380 ккал | 1,6г | 40г | 6,4г |
| Салат Айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 3г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Чикен Ролл
Как Чикен Ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чикен Ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чикен Ролл
Сколько калорий в Чикен Ролл?
Полная порция Чикен Ролл содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 239 ккал.
Подходит ли Чикен Ролл для похудения?
Чикен Ролл имеет умеренную калорийность — 239 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чикен Ролл?
Порция Чикен Ролл содержит около 18,8г белка при общем весе порции 210г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чикен Ролл?
Проще всего отслеживать Чикен Ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чикен Ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цезарь ролл | 150г | 341.0 | 15г | -161 kcal, меньше белка |
| Твистер с курицей | 220г | 548.0 | 24г | +46 kcal, больше белка |
| Фреш Ролл | 180г | 457.0 | 14,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Твистер Ростикс | 205г | 500.0 | 22,7г | -2 kcal, больше белка |
| Ролл Цезарь | 15г | 28.0 | 2г | -474 kcal, меньше белка |