Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 26,4г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 220 ккал | 8,3г | 2,5г | 40г |
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 21г | 2г | 2г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 17,9г белка при общем весе порции 160г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 60г | 118.0 | 8г | -86 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 152.0 | 10,7г | -52 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп и бутерброд | 400г | 401.0 | 23г | +197 kcal, больше белка |
| Омлет с индейкой | 220г | 299.0 | 21,9г | +95 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной | 75г | 153.0 | 10,6г | -51 kcal, меньше белка |