Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 738 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 73,3г углеводов и 58,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 20г | 370 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Яичный белок | 114г | 51,8 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,7г |
| Сырник классический | 75г | 210,7 ккал | 14,9г | 10г | 14,9г |
| Йогурт греческий 2% | 35г | 68,6 ккал | 8,9г | 2г | 4г |
| Говядина отварная | 100г | 215 ккал | 25г | 12г | 0г |
| Картофель отварной | 123г | 82,1 ккал | 2г | 0,4г | 17,5г |
| Банан свежий | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 738 ккал | 37% |
| Белки | 58,2г | 116% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 73,3г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 738 ккал. Общий вес порции составляет около 587г. На 100 грамм это составляет 125,7 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 125,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 58,2г белка при общем весе порции 587г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 116% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый десерт с клубникой | 743г | 534.8 | 48,4г | -203 kcal, меньше белка |
| Овсянка с чиа и ягодами | 295г | 409.0 | 22,1г | -329 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | -310 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцами | 374г | 347.0 | 22,9г | -391 kcal, меньше белка |
| Спортивный набор продуктов | 1 582г | 1664.0 | 104,4г | +926 kcal, больше белка |