Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 23,1г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Твердый сыр | 40г | 362,5 ккал | 25,3г | 29г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 25г | 260 ккал | 9,2г | 3,2г | 48г |
| Хумус | 30г | 166,7 ккал | 5г | 10г | 14г |
| Морковь | 50г | 42 ккал | 1г | 0,2г | 9,6г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Майонез | 5г | 660 ккал | 2г | 74г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 165,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет умеренную калорийность — 165,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 21,1г белка при общем весе порции 240г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с гуакамоле | 275г | 434.0 | 19,8г | +36 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 100г | 213.0 | 12г | -185 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 180г | 327.0 | 14,9г | -71 kcal, меньше белка |
| Тосты с рыбой и яйцо | 200г | 403.0 | 27г | +5 kcal, больше белка |
| Морковный салат с сыром | 235г | 504.0 | 21,1г | +106 kcal, столько же белка |