Сколько калорий в Жареный окунь с гречкой?
Жареный окунь с гречкой содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 32,7г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный окунь с гречкой
Пищевая ценность Жареный окунь с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Жареный окунь с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 2г | 20г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Сметанный соус | 15г | 300 ккал | 2,7г | 30г | 3,3г |
| Морской окунь жареный | 200г | 160 ккал | 20г | 9г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареный окунь с гречкой
Как Жареный окунь с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный окунь с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный окунь с гречкой
Сколько калорий в Жареный окунь с гречкой?
Полная порция Жареный окунь с гречкой содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 121,8 ккал.
Подходит ли Жареный окунь с гречкой для похудения?
Жареный окунь с гречкой имеет низкую калорийность — 121,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный окунь с гречкой?
Порция Жареный окунь с гречкой содержит около 46г белка при общем весе порции 445г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный окунь с гречкой?
Проще всего отслеживать Жареный окунь с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный окунь с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | -265 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 310г | 348.0 | 24,6г | -194 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 310г | 348.0 | 24,6г | -194 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 302г | 260.0 | 30г | -282 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 340г | 347.0 | 29,9г | -195 kcal, меньше белка |