Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 54г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с морковью | 180г | 130 ккал | 2,5г | 2,2г | 25г |
| Куриная голень с кожей | 80г | 210 ккал | 22,5г | 12,5г | 0г |
| Салат из капусты и зелени с маслом | 120г | 80 ккал | 1,3г | 5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 131,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 131,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 24г белка при общем весе порции 380г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отбивная с рисом | 370г | 512.0 | 27г | +14 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и капустой | 297г | 283.0 | 29,8г | -215 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 620г | 585.0 | 37,1г | +87 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 390г | 287.0 | 32г | -211 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 160г | 213.0 | 37г | -285 kcal, больше белка |