Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 51г углеводов и 59г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка в сухом виде | 70г | 330 ккал | 12,9г | 2,9г | 62,9г |
| Куриное филе на гриле | 150г | 165,3 ккал | 31,3г | 3,3г | 0г |
| Микс салата (ромэн, шпинат) | 100г | 25 ккал | 2г | 0,2г | 3г |
| Помидоры и овощи в салате | 40г | 62,5 ккал | 2,5г | 0,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 529 ккал | 26% |
| Белки | 59г | 118% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 529 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 146,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 146,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 59г белка при общем весе порции 360г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 430г | 428.0 | 38,9г | -101 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 440г | 508.0 | 48,7г | -21 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша и филе | 343г | 579.0 | 46г | +50 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 455г | 518.0 | 46,8г | -11 kcal, меньше белка |
| Гречка с потрошками | 355г | 358.0 | 23,2г | -171 kcal, меньше белка |