Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 7,3г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Сыр тертый | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 2г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Ветчина из филе индейки | 30г | 110 ккал | 16,7г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 265г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени в сливочном соусе с беконом | 980г | 1869.0 | 64г | +1581 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами и сыром | 305г | 342.0 | 25,1г | +54 kcal, больше белка |
| Оладьи и бутерброд | 310г | 533.0 | 19,5г | +245 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 220г | 134.0 | 7,1г | -154 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 210г | 113.0 | 4,5г | -175 kcal, меньше белка |