Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Завтрак с бутербродом содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 27,2г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродом
Пищевая ценность Завтрак с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Хлеб черный (ржаной) | 40г | 210 ккал | 6,5г | 1,3г | 43г |
| Ветчина (2 кусочка) | 50г | 240 ккал | 17г | 19г | 1г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродом
Как Завтрак с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродом
Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Полная порция Завтрак с бутербродом содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 102,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродом для похудения?
Завтрак с бутербродом имеет низкую калорийность — 102,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом?
Порция Завтрак с бутербродом содержит около 30,9г белка при общем весе порции 460г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродом?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | -218 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 350г | 415.0 | 24,5г | -56 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 300г | 561.0 | 31г | +90 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | -21 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 265г | 433.0 | 26,9г | -38 kcal, меньше белка |