Сколько калорий в Тунец с капустой?
Тунец с капустой содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 13г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с капустой
Пищевая ценность Тунец с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 110 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Капуста квашеная | 100г | 19 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| Картофель отварной | 50г | 80 ккал | 2г | 0,2г | 18г |
Откуда берутся калории в Тунец с капустой
Как Тунец с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с капустой
Сколько калорий в Тунец с капустой?
Полная порция Тунец с капустой содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 70,7 ккал.
Подходит ли Тунец с капустой для похудения?
Тунец с капустой имеет низкую калорийность — 70,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с капустой?
Порция Тунец с капустой содержит около 30г белка при общем весе порции 270г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с капустой?
Проще всего отслеживать Тунец с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с капустой | 280г | 215.0 | 44г | +24 kcal, больше белка |
| Тунец с огурцом | 240г | 115.0 | 21,6г | -76 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и тунец | 1 222г | 1295.0 | 120г | +1104 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 290г | 223.2 | 20г | +32 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 112.0 | 19г | -79 kcal, меньше белка |