Сколько калорий в Кускус с сельдью?
Кускус с сельдью содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 49г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с сельдью
Пищевая ценность Кускус с сельдью на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с сельдью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 213г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Сельдь в масле | 40г | 301 ккал | 13,2г | 27,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с сельдью
Как Кускус с сельдью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с сельдью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с сельдью
Сколько калорий в Кускус с сельдью?
Полная порция Кускус с сельдью содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 253г. На 100 грамм это составляет 141,9 ккал.
Подходит ли Кускус с сельдью для похудения?
Кускус с сельдью имеет низкую калорийность — 141,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с сельдью?
Порция Кускус с сельдью содержит около 13,4г белка при общем весе порции 253г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с сельдью?
Проще всего отслеживать Кускус с сельдью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус | 256г | 325.0 | 10г | -34 kcal, меньше белка |
| Кускус | 70г | 92.0 | 3г | -267 kcal, меньше белка |
| Кускус | 40г | 53.0 | 1г | -306 kcal, меньше белка |
| Кускус | 100г | 112.0 | 3,8г | -247 kcal, меньше белка |
| Кускус с судаком | 410г | 473.9 | 38,2г | +114 kcal, больше белка |