Сколько калорий в Табуле с баклажанами?
Табуле с баклажанами содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 32,4г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Табуле с баклажанами
Пищевая ценность Табуле с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Табуле с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 40г | 360 ккал | 12,8г | 0,5г | 73г |
| Баклажаны запеченные | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 4,7г |
| Томаты свежие | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Зелень (петрушка, мята) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 5,3г |
| Масло оливковое | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 0г |
Откуда берутся калории в Табуле с баклажанами
Как Табуле с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Табуле с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Табуле с баклажанами
Сколько калорий в Табуле с баклажанами?
Полная порция Табуле с баклажанами содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 203,3 ккал.
Подходит ли Табуле с баклажанами для похудения?
Табуле с баклажанами имеет умеренную калорийность — 203,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Табуле с баклажанами?
Порция Табуле с баклажанами содержит около 6г белка при общем весе порции 120г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Табуле с баклажанами?
Проще всего отслеживать Табуле с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Табуле с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу | 250г | 191.0 | 2,7г | -53 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 240г | 385.0 | 7,7г | +141 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны | 242г | 203.0 | 2,9г | -41 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами и цыпленком | 350г | 428.0 | 39,7г | +184 kcal, больше белка |
| Баклажан с моцареллой | 200г | 226.0 | 9,6г | -18 kcal, больше белка |