Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 16,8г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные в крахмале | 120г | 120 ккал | 1,2г | 9г | 11г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр моцарелла (шарики) | 30г | 300 ккал | 18г | 25г | 1,7г |
| Зелень (кинза, петрушка) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 5,3г |
| Масло растительное/Заправка | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 160,4 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет умеренную калорийность — 160,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 7,7г белка при общем весе порции 240г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из баклажанов | 255г | 233.0 | 3,3г | -152 kcal, меньше белка |
| Обед (Среда) | 550г | 731.0 | 34г | +346 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны | 242г | 203.0 | 2,9г | -182 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 295г | 273.0 | 7,8г | -112 kcal, больше белка |
| Табуле с баклажанами | 120г | 244.0 | 6г | -141 kcal, меньше белка |