Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 33,5г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60г | 265 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 220 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 177,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет умеренную калорийность — 177,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 21г белка при общем весе порции 210г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с форелью | 180г | 419.0 | 23,1г | +46 kcal, больше белка |
| Омлет с перцем и бутерброд | 310г | 503.0 | 27г | +130 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 320.0 | 16,5г | -53 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 165.0 | 8,1г | -208 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 195г | 622.7 | 22,1г | +249 kcal, больше белка |