Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 72,5г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 150г | 156 ккал | 5г | 3г | 27г |
| банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| молоко овсяное | 150г | 40 ккал | 1г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 72,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 95,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 95,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 10,1г белка при общем весе порции 400г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овсянка с бананом | 390г | 277.0 | 12,3г | -106 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 398.0 | 8,6г | +15 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и кофе | 630г | 360.0 | 13,5г | -23 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 870г | 461.0 | 16,9г | +78 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 83г | 40.0 | 1г | -343 kcal, меньше белка |