Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Омлет и бутерброд содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 27,6г углеводов и 41,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и бутерброд
Пищевая ценность Омлет и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,4г |
| Зеленый лук | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Хлеб из зеленой гречки и кинуа | 25г | 220 ккал | 8г | 4г | 44г |
| Икра красная | 15г | 253,3 ккал | 25,3г | 18г | 4г |
| Творожный сыр | 5г | 240 ккал | 0г | 20г | 0г |
| Тунец в собственном соку | 70г | 101,4 ккал | 22,9г | 1,4г | 0г |
| Овощной салат (огурец, томат, перец, зелень) | 100г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Кофе капучино на безлактозном молоке 0,5 % | 250г | 28 ккал | 2,4г | 0,4г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Омлет и бутерброд
Как Омлет и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 41,3г | 83% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и бутерброд
Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Полная порция Омлет и бутерброд содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 74,5 ккал.
Подходит ли Омлет и бутерброд для похудения?
Омлет и бутерброд имеет низкую калорийность — 74,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и бутерброд?
Порция Омлет и бутерброд содержит около 41,3г белка при общем весе порции 605г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и бутерброд?
Проще всего отслеживать Омлет и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и овощами | 535г | 505.0 | 30,3г | +54 kcal, меньше белка |
| Омлет с сельдью и икрой | 555г | 516.0 | 34г | +65 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 545г | 409.0 | 29,8г | -42 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 152г | 296.0 | 8,8г | -155 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +148 kcal, больше белка |