Сколько калорий в Чечевица с ветчиной?
Чечевица с ветчиной содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 25г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с ветчиной
Пищевая ценность Чечевица с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная чечевица | 120г | 115,8 ккал | 9,2г | 0,8г | 20г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 16,7г | 0г | 3,3г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сыр экспонента 35% | 18г | 327,8 ккал | 33,3г | 22,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Чечевица с ветчиной
Как Чечевица с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с ветчиной
Сколько калорий в Чечевица с ветчиной?
Полная порция Чечевица с ветчиной содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 134,1 ккал.
Подходит ли Чечевица с ветчиной для похудения?
Чечевица с ветчиной имеет низкую калорийность — 134,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с ветчиной?
Порция Чечевица с ветчиной содержит около 22г белка при общем весе порции 170г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с ветчиной?
Проще всего отслеживать Чечевица с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чечевица с ветчиной | 172г | 228.0 | 16,1г | +0 kcal, меньше белка |
| Гречка с ветчиной | 350г | 414.0 | 24,1г | +186 kcal, больше белка |
| Запеканка с кефиром | 550г | 743.0 | 51г | +515 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 349.0 | 29г | +121 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 202г | 238.0 | 34г | +10 kcal, больше белка |