Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 35г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 102 ккал | 3,7г | 1г | 20г |
| Котлета мясная (домашняя) | 90г | 240 ккал | 15,6г | 16,7г | 5,6г |
| Кетчуп | 30г | 100 ккал | 1г | 0,3г | 25г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 147,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 147,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 16г белка при общем весе порции 220г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 360г | 363.0 | 20,1г | +38 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 145г | 205.0 | 12,2г | -120 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 270г | 405.0 | 24г | +80 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 150г | 319.0 | 18,1г | -6 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 310г | 453.0 | 21,7г | +128 kcal, больше белка |