Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Тост с авокадо и яйцом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 31,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 50г | 260 ккал | 8г | 2г | 52г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 17,5г | 2,5г | 2,5г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 13г | 13г | 1г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцом
Как Тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Полная порция Тост с авокадо и яйцом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 197 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцом для похудения?
Тост с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 197 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцом?
Порция Тост с авокадо и яйцом содержит около 23,5г белка при общем весе порции 200г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 280г | 429.0 | 33,7г | +35 kcal, больше белка |
| Гречка с ветчиной и овощами | 390г | 593.0 | 30,7г | +199 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 445г | 305.0 | 21,1г | -89 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 355г | 855.0 | 45г | +461 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 340г | 449.0 | 27,1г | +55 kcal, больше белка |