Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 36,2г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,5г |
| Горбуша запеченная | 150г | 146,7 ккал | 21,3г | 6г | 0г |
| Сливочный соус с луком | 40г | 150 ккал | 2,5г | 12,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 140,6 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 140,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 36,2г белка при общем весе порции 310г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей, рыбой и фасолью | 555г | 666.0 | 48,4г | +230 kcal, больше белка |
| Рыбный пирог с рисом | 270г | 618.0 | 25,4г | +182 kcal, меньше белка |
| Семга с рисом | 300г | 509.0 | 27г | +73 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 240г | 473.0 | 28г | +37 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с рисом | 250г | 381.0 | 26г | -55 kcal, меньше белка |