Сколько калорий в Куриная голень с рисом?
Куриная голень с рисом содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 37,5г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная голень с рисом
Пищевая ценность Куриная голень с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Куриная голень с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная голень | 100г | 172 ккал | 22г | 9г | 0г |
| Белый отварной рис | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 27,7г |
| Сливочный соус | 20г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Куриная голень с рисом
Как Куриная голень с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная голень с рисом
Сколько калорий в Куриная голень с рисом?
Полная порция Куриная голень с рисом содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Куриная голень с рисом для похудения?
Куриная голень с рисом имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная голень с рисом?
Порция Куриная голень с рисом содержит около 26г белка при общем весе порции 250г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная голень с рисом?
Проще всего отслеживать Куриная голень с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная голень с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с рисом | 300г | 509.0 | 27г | +128 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 313г | 446.0 | 45г | +65 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 320г | 443.0 | 31,8г | +62 kcal, больше белка |
| Курица в соусе с рисом | 375г | 526.0 | 43,9г | +145 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 330г | 377.0 | 31,9г | -4 kcal, больше белка |