Сколько калорий в Тост с индейкой?
Тост с индейкой содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 27г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с индейкой
Пищевая ценность Тост с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тост с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 50г | 260 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Сыр творожный легкий | 25г | 192 ккал | 12г | 16г | 4г |
| Ветчина из индейки | 38г | 81,6 ккал | 13,2г | 2,6г | 2,6г |
| Огурец свежий | 31г | 16,1 ккал | 0г | 0г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Тост с индейкой
Как Тост с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с индейкой
Сколько калорий в Тост с индейкой?
Полная порция Тост с индейкой содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 144г. На 100 грамм это составляет 148,6 ккал.
Подходит ли Тост с индейкой для похудения?
Тост с индейкой имеет низкую калорийность — 148,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с индейкой?
Порция Тост с индейкой содержит около 12г белка при общем весе порции 144г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с индейкой?
Проще всего отслеживать Тост с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 175г | 268.0 | 13,2г | +54 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 262г | 310.0 | 33г | +96 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | -60 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | -60 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | -60 kcal, больше белка |