Сколько калорий в Сэндвич в чиабатте?
Сэндвич в чиабатте содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 47,8г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич в чиабатте
Пищевая ценность Сэндвич в чиабатте на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич в чиабатте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 90г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Сыр Чеддер | 30г | 350 ккал | 24г | 28,3г | 1,7г |
| Пикантный соус (майонезная основа) | 25г | 440 ккал | 1,2г | 44г | 8г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Куриная грудка гриль (предположительно) | 40г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич в чиабатте
Как Сэндвич в чиабатте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 47,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в чиабатте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич в чиабатте
Сколько калорий в Сэндвич в чиабатте?
Полная порция Сэндвич в чиабатте содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 265,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич в чиабатте для похудения?
Сэндвич в чиабатте имеет высокую калорийность — 265,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич в чиабатте?
Порция Сэндвич в чиабатте содержит около 27,2г белка при общем весе порции 195г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич в чиабатте?
Проще всего отслеживать Сэндвич в чиабатте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич в чиабатте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 200г | 423.0 | 29,7г | -94 kcal, больше белка |
| Сэндвич на чиабатте | 180г | 420.0 | 20г | -97 kcal, меньше белка |
| Панини с курицей | 225г | 441.0 | 33,3г | -76 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 250г | 393.0 | 36,4г | -124 kcal, больше белка |
| Сэндвич со шницелем | 195г | 507.0 | 30,4г | -10 kcal, больше белка |