Сколько калорий в Панини с курицей?
Панини с курицей содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 43,7г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панини с курицей
Пищевая ценность Панини с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Панини с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 80г | 260 ккал | 8г | 3г | 51г |
| Куриное филе гриль | 60г | 165 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
| Сыр Моцарелла | 25г | 360 ккал | 23,2г | 28,8г | 2,4г |
| Соус Песто | 20г | 180 ккал | 3г | 17,5г | 4г |
| Томаты | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Панини с курицей
Как Панини с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 441 ккал | 22% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 43,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панини с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панини с курицей
Сколько калорий в Панини с курицей?
Полная порция Панини с курицей содержит примерно 441 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 196 ккал.
Подходит ли Панини с курицей для похудения?
Панини с курицей имеет умеренную калорийность — 196 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Панини с курицей?
Порция Панини с курицей содержит около 33,3г белка при общем весе порции 225г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панини с курицей?
Проще всего отслеживать Панини с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панини с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 275г | 602.0 | 41,4г | +161 kcal, больше белка |
| Чиабатта с курицей 500г | 510г | 1151.0 | 72г | +710 kcal, больше белка |
| Панини с курицей | 500г | 1077.0 | 66,2г | +636 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 350г | 495.0 | 47г | +54 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и коньяк | 85г | 154.0 | 12г | -287 kcal, меньше белка |