Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 22,2г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 46г |
| Слабосоленая семга | 25г | 180 ккал | 22г | 13,2г | 0г |
| Авокадо | 45г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,4г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 223,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет умеренную калорийность — 223,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 10г белка при общем весе порции 115г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 240г | 461.0 | 29,5г | +204 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | +313 kcal, больше белка |
| Котлеты с авокадо и рыбой | 210г | 432.0 | 23,6г | +175 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо и яйцом | 136г | 251.0 | 10,9г | -6 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | +89 kcal, больше белка |